<< 可愛い監視役 | main | 真夏! >>
持病の再発
11

JUGEMテーマ:ねこのきもち

 

 

先週、持病のヘルニアが再発…

 

っというのはこの私!

 

重い物を持ったり、中腰で作業していたら

 

腰が

 

いたた(>_<)!

 

 

 

 

 

 

 

 

ヘルニアの症状を防ぐには、

筋肉をつけて骨を支えるのも一つの方法である為

 

こうやってマット敷いて運動もしていた

 

 

 

 

 

 

ダンベル体操もしていた

 

回数は少ないけどジムにも通い、

 

でも、なるときはなるのね〜

 

 

ジムでの筋トレ後にするストレッチ、そのポーズが誰かにそっくり(◎o◎)

そらが体を伸ばしたり、背中を丸めたりするポーズ、

人間にも効果的!

 

 

そらがお手本!

 

 

 

カテゴリ:そらママのつぶやき | 19:56 | comments(4) | - |
コメント
にゃんこの体の柔らかさが羨ましくなりますよね〜。

ヘルニアは上手に長く付き合って行かないといけない病気の一つですね。
もう寒い季節とはサヨナラなので、少しは楽になるのでしょうか?
お大事に!
| Ayuパパ | 2019/05/21 11:30 AM |
ヘルニアは癖になるっていいますから
無理しないようにしてくださいねー
と言われても何かと忙しくしていると・・ですよね(汗)
ひとまず安静に!そらくんママさんの看病お願いします♪
| mafuco | 2019/05/21 11:36 AM |
>Ayuパパさん
ありがとうございます(^-^)
そうなんです、猫ちゃんの柔らかさ、お手本です
特にお尻を上げての伸びのポーズは、ヨガでもよくするポーズです

ヘルニアは聞くと周りの方もそうだったりと、多い症状の様です。
老後、子供たちに迷惑をかけない様に上手に付き合っていかないと^_^;)
| そらママ | 2019/05/21 8:55 PM |
>mafucoさん
ありがとうございます(^-^)
ヘルニアの再発は4、5年ぶりです
その事からやはり運動はいい様ですが、やり方を間違えると逆に痛めてしまいます
私の場合、疲れがたまり、その後ほっとした時に出る事が多いです

そらは、私の変な歩き方をじーっと見つめていました^_^;)
歩く度にじーっと
一番気にかけてくれるのはそらかも!
っと勝手に思ってます
| そらママ | 2019/05/21 9:09 PM |
コメントする